怎么样才能让腰部紧致

苏沐获得了穿越武侠小说中的能力。　　他首先进入射雕英雄传，阴差阳错的来到桃花岛，成为黄药师的弟子。　　此时黄药师刚刚和冯衡约定终生，郭靖黄蓉还未出生，梅超风十六如花似玉，陈玄风十八风华正茂，曲灵风而立之年膝下一女。　　最主要的是，九阴真经还未被偷走。　　一旦九阴真经被偷，苏沐和其他弟子就会被打断双腿，逐出师门。　　知晓未来的他，首先要做的是阻止梅超风和陈玄风偷走经文。　　但是阻止了别人，能阻止内心中的贪欲吗？　　只有下卷的九阴真经，值不值得自己背弃师徒之情获得？　　——我的面前有两条路，一条不折手段不达目的誓不罢休，一条布满荆棘芳草萋萋孤独幽寂。