下面松弛怎么恢复

一觉醒来，张延发现自己来到一个类似于地球的平行世界，并且身份是一个体校助教。我虽然是一个助教，但我真不会训练啊。什么，训练疲惫？一个消除术全部解决。什么，受伤了？没关系，我有治疗术。我不会训练，但我可以帮助学员提高身体素质，使得他的学员在赛场上所向无敌。原本张延以为自己会在教练这条路上一直走下去。谁知道某一天。系统“叮...宿主新手期结束，发布新主线任务：加入军队，成为军队教官。从红细胞开始再到火凤凰，张延是所有人心中的魔鬼教官自以为是的唐心怡、纯洁干净的林晓晓、以身作则的谭晓琳、火凤凰众女一一出现。