深蹲锻炼一次做多少个最好?

陆天羽，本是陆府有名的废物少爷，机缘巧合之下，成为《盘古天书》之主，从此，步步夺造化，夺天命……敢跟我抢女人？一脚踢飞。敢跟我争宝贝？一拳轰杀。热血的激情碰撞，天才的生死对决，生死的无情考验，扮猪吃老虎，装逼玩到底，尽在此书，怎能不爽歪歪？修炼等级：战徒、战士、战师、战将、战君、战王、战皇、战帝、战尊、战神。每一个等级又分为初、中、后期三个境界。