怎样减肥最有效且安全不反弹

简单介绍下：　　昆仑：使用灵核运用七种灵术，金木水火土风雷，招式很多，但一般人只能学上一门，相当于法师吧，不过金系类似近战法师。　　蜀山：集天地之气于剑中，化为剑气杀敌，类似战士，但是是远程的。　　南海：运用自身吸收死灵，再将死灵化为具体来操纵，类似召唤师，而且死灵也可随心变化。　　蓬莱：运用幻术以及媚术来迷惑敌人，杀伤力小，但是也不能说一无是处，这个派别我本来是想写来搞笑的，但是现在突然又想写出几个强者了，这是后话，想看以后会有。　　妖族：动物形状的妖物，有恶臭，可化人形，实力差点。　　魔族：人形魔物，头上有角，体内有依靠一个叫魔元的东西，实力强劲，具体如何暂不说，不剧透。　　我绝对不会tj的，只要有一个人看，我也会把它写完。　　楚天，楚地，楚狂，昆仑，蜀山，南海，蓬莱，魔族，妖族