怎样练翘臀又不伤膝盖

鹿念穿书了，穿成了个剧情无关紧要的病弱女配。豪门陆家单传大小姐，楚楚可怜的病美人，原剧情里，没几章就去世了的小炮灰，可惜的是，陆家为了辅佐大小姐，在她小时从孤儿院给她接回一个假哥哥。名为哥哥，实际上，是大小姐的仆人，在陆家地位低下，卑贱得像条狗，谁都可以打骂。鹿念一朝穿越，看见面前被人踩在脚下，苍白俊美的少年，目光阴郁凉薄，死死盯着不远处的她，鹿念听到他名字，打了个哆嗦。这不是，书中最后最大的反派少年时的模样？陆氏最后的掌权人，凉薄寡情，手腕狠辣，权势滔天，把那些年少时受过的罪一一报复，最后差点和男主同归于尽。她怕得要死，决定在自己接下来有限的生命里，好好对他，希望他黑化后至少留自己一条狗命。*秦祀从没想过，有朝一日，他能这样，接到她从指缝里施舍出的温柔。暗暗滋长的妄念，一朝成真，只要她多看他一眼，对他多露出一个笑，他就什么都可以不要，命都可以给她。治愈系温柔病美人X冷漠阴沉偏执少年一句话简介：把偏执傲娇少年养成忠犬。阅读提示：男主和女主没有任何血缘关系，男主不是被女主父母亲人收养的，只是寄养在女主家，俩人不在一个户口本上，不存在法律伦理问题一如既往的配置风味啦~