怎么练习弹跳力

　　民国初年，秦巴山地、汉水之滨的陕南安康，军阀摆开战场，官府巧取豪夺，土匪横行四野，百姓流离失所。城头频换大王旗，有枪就是草头王。县长、保长、司令轮番表演，农民、士兵、学生舍身抗争。群雄逐鹿，狼烟四起，你方唱罢我登场。一群陕南汉子，为了生存，有的挺而走险，有的舍身取义，有的沉沦，有的奋起。由蒙昧走向觉醒，一批人倒下了，又一批人站了起来，枪林弹雨，前赴后继，演绎出一幕幕可歌可泣的人间壮歌。在异常激烈的阶级矛盾交织、交锋中，终于从血与火的历史熔炉里，煅造出一支人民的军队，汇入到民族解放的潮流之中。　　本小说讲述了自辛亥革命到西安事变二十余年间发生在陕南的真实故事，全方位多角度艺术地再现了这段风云变幻的传奇历史。以史为鉴，可以知兴衰，人们不应忘记这段历史。