提肛运动怎么做才正确

传闻南启国太子胸无点墨、残暴嗜血，在府内圈养男宠无数，世人提起皆是唾弃咒骂。传闻南启国太子丑陋无比，所经之地，皆是寸草不生，山河绝裂。传闻……传闻毕竟是传闻。——她仰天长啸，伸手捏起苍月大陆，看这疆土在她的手中如何翻云覆雨。各色美男暗藏祸心，很好，一个个连根拔起。朝臣阴险，虚与委蛇，很好，强他儿子，掳他家产，让他寸步难行。四国联攻，很好，暗中挑拔，让他们自相残杀，爷坐享渔翁之利。总之，烧杀抢掠，她是无一不通，凤逆天下，执掌江山。——小片场：“爷，今夜谁侍寑”妖娆妩媚，如灵蛇般曼妙的身段爬上她的身。南宫绝眉眼微弯，反身将男子压在身下：“你说呢？”小片场：“爷，陌侍君不肯给爷侍寑！”小公公战战兢兢来报。“那便打断手筋脚筋绑过来，这事还要爷亲自去办么？”手中的黑棋子‘啪’的一声落在对方的阵法里，瞬间便将对方击得溃不成军。坐在对面的男子着实吃了一惊，一抬眼，却对上南宫绝冰冷刺骨的眼眸。“爷向来不爱给人第二次机会，你可想好了？”男强女强，各种强……咳咳，欢迎大家跳坑。另外，太后心灵脆弱，不欢迎各种负面攻击，不喜勿入！