怎样练翘臀又不伤膝盖

修星界，这是一个由人、天、冥、异、绝、魔、神七大界组成的修炼次元世界，又名星修次元。当一个孩子十岁以后，可以初步修炼觉醒丹田中的星核，星核觉醒以后，星核会获得自己初始属性，开始正式修炼星核，成为一名修星者。修炼等级修为分别为灵星境（共三十重），仙星境（共三十重），神星境（共三十重），以及羽化成神，可以登上神界。羽化成神后会走向两个道路，一个是天神境，另一个是真神境。凭着突破神星境的人的天赋、前途以及其他原由，直接从而决定成为天神境（共九重）还是真神境（共十二重，真神境在天神境之上），只有天神和真神才配称作真正的神，从而与天地同寿，长生不死……