平时怎么锻炼缩阴

现代社会一个青年罗特获得长生不老的能力后，为了不意外死掉，宅（稳）到天荒地老。灵气复苏时代，有人横空出世，......异生物入侵时代，有人成为传奇......星际探索时代，有人响彻星空..................无数天骄如骄阳般升起，然后落下，千年豪门，万年世家，泯灭于时间长河......唯有罗特，站在时间的长河边缘静静看着。