腿部拉伸可以瘦腿吗

“巨大的树呵，承载着整个世界的希望；　　阿瑟的诸神们，带给我们幸运和吉祥；　　盛满美酒的布拉吉的牛角杯，　　指引着我们通向那梦中的天堂”　　在这个属于诸神和巨人的年代里，鲁伊特海姆是人类的唯一领地。脆弱的人类在这片土地上生根发芽，繁衍生息。　　毒雾弥漫的米德加尔德深渊向一条巨大的黑色锁链，环绕着整个鲁伊特海姆。那里沉睡着令诸神们都闻之变色的巨大怪物，约尔蒙甘德巨蟒。　　浩瀚的亚姆斯瓦提尼尔湖坐落在鲁伊特海姆的中央。在湖心的小岛上，传说禁锢着另一个巨大的怪物，巨狼芬里斯。一条叫做瓦恩的红色河流从小岛中央流出，如同一条红色的巨大伤疤，把这个贫瘠的国度劈成两半。　　赫德拉姆是鲁伊特海姆最受人敬仰的勇士，也是这个国度的缔造者和统治者，先知阿斯克和恩布拉的弟子。为了追寻自己未知的神秘身世，他将穿越死亡之海米德加尔德深渊，进入巫师与魔法的国度约顿海姆，前往在支撑世界的巨大树的另一端的诸神之国，阿瑟加德--------　　赫德拉姆，约尔蒙甘德，芬里斯，阿瑟加德