仰卧起坐怎么做

叶青穿越洪荒世界，依托十二品灭世黑莲为根本，开局吞噬魔神罗睺、乾坤老祖、阴阳老祖的残念，并掌握阴阳生死图、弑神枪、乾坤鼎三件顶级至宝。苦修百万年，叶青化形而出。通晓前后古今的他步步占领先机，让洪荒生灵在滔天魔焰下颤抖。紫霄宫中没有咱的座位？没事，可以抢！道祖偏心鸿蒙紫气没咱的份？没事，这也可以抢！处处抢占先机的叶青让其他人无路可走。女娲：“老师，为什么我创造出人族就给我这点可怜的功德？”鸿钧：“谁让叶青先创造的魔族。”老子：“老师，为什么我创立的人教也只有这点可怜的功德？”鸿钧：“谁让叶青先创立的魔教。”元始：“老师，那我阐教还有没有成立的必要？”鸿钧：“问叶青……”