怎么自己调教自己下面

重生在美国八十年代的王雷练拳时遇到一个落魄的拳击教练，成为职业拳击手。将前世所学的形意拳与拳击完美结合后，王雷在拳击台上经常打出拳到人飞的致命重拳，令所有的对手心惊胆战。退役后，入选拳击名人堂的王雷获得如此众多的荣誉：第一个获得职业世界拳王金腰带的黄种人；第一个横跨七个级别的拳王（从次中量级到重量级）；第一个获得上千万美金出场费的拳王；《拳击》杂志评选二十世纪最强的十大拳王，王雷击败阿里和迈克泰森，名例第一；《体育画报》评选二十世纪末十大最有影响力的体育名人，王雷压倒迈克尔乔丹、球王贝利、马拉多纳、拳王阿里和李宁，名例第一；《时代》评选百年地球十大文化偶像，王雷和李小龙是仅有的两位入选的黄种人；在音乐界，王雷是第一个初出唱片就获得钻石认证的拳王；在好莱坞，王雷是第一个拍电影获得奥斯卡小金人的拳王；……