松弛了怎么变紧

他重生在神雕世界，成为一个全真教的三代弟子。因为受到歧视，不允许他习练全真武术，一个偶然下，他得到一本道家至高宝典——《皇极经世书》，从此踏上修道的征途。巧遇郭芙，却发现她不像原书中那般刁蛮任性；遇到的女子个个娇俏可人。面对郭芙的深情，他将如何自处？他原来想法只是要小襄儿不再为情所伤，却没想过招惹其他女子。他将在神雕这个世界如何走下去，面对众多红颜，他该如何选择？一夫一妻的观念深种心中，如何适应这个封建时代？让一遇杨过误终生成为一个笑话，让深情女子皆有归属。他不是一个心怀天下的人，也不是豪情满怀之辈，他只是一个普普通通的穿越者。