腰椎操的最好锻炼方法

　　大明，天子守国门，君王死社稷。　　大明，不和亲！不赔款！不割地！不纳贡！　　明嘉靖年，北有鞑靼战事、南有倭寇海患、内有民族纷争。朝堂之上牛人辈出、波澜壮阔。　　**********　　他，是派驻鞑靼的密探，跑遍每个部族、与蒙人交朋友。但成了敌我双方、生死守城之后，还能是朋友？　　他，原本还是大富之家的二少爷，为了保证大哥族长之位，早被父亲安排了纨绔子的人生。是什么改变了一切？童年任性的离家出走，还是……？　　十八年后的他，搅起一场与家族间的商战，只为回家？　　**********　　要想办法赚钱，修炼脸皮有用不？　　别人都抢到家里来了，还问怎么办？打！　　见鬼见鬼……！这世上真有鬼？！　　**********　　喜欢爽文的出门左转。写不下去的时候，我也喜欢出门左转。　　喜欢言情的……，当然不会来男频啦。不过，我尝试着加爱情当调料，广大男同胞莫怪莫怪。