怎样锻炼能紧实臀部

张鸿――一个新野小县的无知少年，幼年便有仁慈之心，然贪玩成性，一天他误打误撞遇到他的启蒙老师――南华老仙。老道把他带到益州幽雅清净的青城山中，教他武艺、兵法、权谋，以图他将来能在这乱世拯救万民于水火。小子果然不负老道厚望，三年学艺不仅使他明白了很多东西，学会了很多道理，包括如何在乱世生存，如何统万人之众，以及安邦定国之道......等等。辞别老道，小子历尽艰辛，终于回到了自己的家乡，而此时的国家已是混乱不堪，政局动荡不稳。他敏锐地意识到，改朝换代的时机就要到了，于是便加紧结交能人异士，散尽家财，广施仁义，给自己树立威望。不久，浩浩荡荡的黄巾起义爆发，一场震撼全国的农民战争揭开序幕。自此，小子契机登上历史舞台，真正开始了他奇迹的一生。