生完孩子怎样让下面变紧

千古江山，风雨几番，宋兴周亡。东风晓，旧檐橱下，谁人卧薪尝胆。爱消仇长，情意难断，挥刀天下正乱。看硝烟，狼子蛮荒，也敢图兵指染。　　　　偏有家恨，江湖路茫，叹人间痴男。恩恩怨怨，彼杀我报，相残何时了？众生无相，正邪难辨，消得世间说那。回望首，今生无愧，英雄白发。　　　　小说全境内容，皆在此曲之中。　　　　一本传统武侠　　　　重温爱恨情仇的江湖故事　　　　再现一段英雄的挥泪史诗　　　　读书群：194424289（武侠论坛）　　　　百度贴吧——三剑会侠馆，望大家有空去讨论讨论。