臀部肌肉锻炼方法

武道修行，突破极限，实现极道飞升，便能一举晋升神通至境，攀上武道巅峰，成为极道天尊。　　李天星，一个靠走后门才成为仙都派云岭一脉内门弟子的少年，因为在测试中无法与九绝元素感应而被认为是废柴，实际上这是他体质特殊而造成的结果。　　没有名师指导，没有大门派为他撑腰，甚至缺少与他的特殊体质相关的秘籍供他修炼。好男儿要靠自己的一双手撑起一片天空。　　且看他如何凭借努力和各种奇遇，逆流而上，成为武道至高无上的极道天尊……　　（新书等级：后天十重——大圆满境界——先天秘境——玄天幻道——返璞归真——超凡入圣——神通至境，先天后每个级别又分初中高三个阶段）。