腰部力量太弱了怎么锻炼

主角：萧楚奕，盛予航。萧楚奕穿越了，穿成了同名耽美虐文男主剧情里，男主一颗心吊在渣攻身上，尽心尽力满足他一切要求，得来的却是一场精心筹划的陷阱被诱骗着签下一纸合约之后，男主家破人亡，被渣攻捡回去当做宠物肆意践踏侮辱，男主这时才知道自己不过就是个替身满心绝望之下，男主选择了自杀，而渣攻这时候才后悔莫及，坦诚爱意萧楚奕穿越的第一天，就被一个陌生妇女甩了支票，让他离开自己的儿子紧跟着他就要去赴渣攻的约，去签那份彻底毁了自己的合同萧楚奕思索了两秒，麻溜地接下了那张巨额的支票，见了渣攻掀了他的桌子然后他随手扯过一个门口路过的路人伪装新欢，干脆利落地将渣攻变成了前任一切都很顺利，只除了一个问题——他随手拉的路人恰好是渣攻的白月光就在努力摆脱这两个麻烦的时候，萧楚奕却发现，渣攻和白月光看他的目光都越来越诡异了渣攻：……我竟然不知道是在嫉妒你还是在嫉妒他白月光：你要对我负责，所以什么时候跟我结婚？萧楚奕：……