腰部力量太弱了怎么锻炼

李平安穿越到西游世界激活了大道系统，已经是大道境界，自己却不知晓。他收养的一条*，因为每日吃他剩饭剩菜，都已经成为了圣人。他后院种的果树，因为听他的弹琴奏曲，比之十大先天灵根更胜一筹。大道系统观李平安已经不需要自己的帮助，便自动消散。荒山野岭中李平安只能与收养的大黄*相依为命，耕田打猎为生。不曾想，一箭射下来的金翅大鹏，竟然是如来佛祖的亲娘舅！这玩笑开大了！本书又名【西游：开局和系统分道扬镳】，【西游：我竟然孔雀大明王的女婿】。