怎样练翘臀又不伤膝盖

他，北冥皓天，天生异瞳，出生之时，天色异变，妖魔鬼怪逃出，百里之内，万物枯死，预言，他是不祥之人，会给周边的人带来灾难，还未成年，就被以妖怪为名，被赶出家北冥族，多年以后，他是江湖上让人闻风丧胆的魔君，统领整个幽冥大陆，让人听之变色，闻之丧胆。她，南宫紫嫣，出生之时，百里之内，万物苏醒，百花争艳，姹紫嫣红，并身带奇香，曾有预言，她能降妖除魔，降服世间一切将入魔道的人，可谁又知道，她的灵魂来自异世……。天各一方，因为一段奇缘，把两人的命运牵扯到了一起，他在最痛苦的时候遇到了她，她一颗温暖的心，是否能带他走出黑暗，让其不遁入魔道……。别人辱他，她护他，别人骂他，她护他，别人想杀他，她护她……她们的相遇，成为世间罕见的人魔相恋！