运动前后的拉伸怎么做

阮秋秋穿书了，此时摆在她面前的路有两条：一是继续当炮灰女配，被白莲花女主打脸后惨死兽潮。二是为了部落能有足够的盐石，嫁给书里那个失明毁容残疾、性格变（？）态又狠厉的前任狼妖首领冲喜。阮秋秋毫不犹豫的选择了第二条路。比起勾心斗角抢男人，她更想好好休养佛系种田。况且恶狼夫君已经残疾失明了，还能对她怎么样？——后来：被压在地上，浑身到手指上都是牙印的阮秋秋哭着抱着某狼的胳膊，“我错了qwq！”恶狼先生轻轻舔咬她的唇，心口酸涩，声音郁郁又委屈，“嫌我丑？嗯？”***身怀魔血的恶狼先生意外毁容残疾，双目失明。他濒死之际，却惨遭抛弃，在他饿到狼狈啃噬洞边雪团的时候：那个据说被部落用三百斤盐石换回来的、给他冲喜的小夫人，却小心翼翼的走到他身侧，将兽皮盖在他丑陋不堪的残肢上，轻轻叫了他一声：“夫君？”食用指南：1.1v1sc身心永远只属于彼此，女主并非穿书，原因后文会讲。2.参加征文理由：秋秋后期会和大灰狼先生一起，利用现代的一些知识种植建设。