运动前后的拉伸怎么做

颜卿，现代修仙界族长之孙，却天生废脉，一介凡体！凡人中，她是操刀刮骨，解尸无数的清纯女法医；而修仙族中，她只是无法修仙无法炼制丹药最最无用的小小灵药师！面对一切鄙夷眼神，颜卿露出两枚浅浅酒窝，虎牙闪闪，淡然微笑：丫的，一群傻蛋！嗯，无法修真成仙？她勾唇冷笑，哼，那就化身成鬼，亦能成神！呵，只能调制灵药？嗤！就你们那丹药，能抵御进阶雷劫？还是能骗过仙劫、神劫？她，一身鬼族神功诡异莫测，可化万物之灵魂为己用！她，一手灵针疗元神织神魂，能活死人医白骨起死回生！看着识海内灵药空间中大片大片的仙草神药，唔，颜卿淡定地表示：灵药级别还不够逆天，修为还有待提高啊！——纳尼？特殊军事小组要去闯鬼墓？颜卿兴奋了，丫的，生活终于开始精彩啦！蚀骨沙漠深处的幽冥鬼墓；无边森林中的葬魂妖墓；还有那世界尽头深海中的幻海魔狱！鬼气翻滚中密密麻麻阴森嗜血的尸骨兵；编制万年回忆只为收集爱人残魂的妖族画中仙；魔气翻滚中冷心冷血的百变魔将。颜卿狠狠磨牙，丫的，来吧，老娘不发威你当我是病猫么？来一个杀一个，来一双宰一双，看谁怕谁！——当一切谜底揭晓，世界颠覆！当冰冷铁血灵魂全面苏醒，十万星空颤抖！尔敢欺我？我定化你血肉，炼你元神，打的你丫魂飞魄散永世不得超生！杀杀杀！杀尽一切骗我辱我之人，血染苍穹！神界也来阻止？颜卿冷然，照样不给面子！众神大怒，你丫这么狂，还不是有后台！颜卿撇嘴嗤笑，她会靠那死人脸妖孽？呵，简直开国际玩笑！某男一副云淡风轻，语气森然：不靠也得靠！——初见篇：你是我的宝眼前美人太妖治，如妖般艳丽的容颜，勾魂摄魄的凤眼，让她小心肝颤啊颤，有没有！呃，可是美人干嘛一副狗狗模样般趴在她身上，嗯，似在亲吻？丫的，要不要如此暧昧？“你丫又是什么鬼？”美人扯开一抹炫目的笑：“小石头，终于找到你了。”“呃，那是什么？”美人继续惑人：“仙宝，我的宝贝！”颜卿大怒，丫的，什么眼神！她是人，活生生的人好不！求爱篇：我是你的神器颜卿狠狠磨牙，虎牙闪闪：“据说你是我的后台？”某妖孽抬眸，“我不介意你把我当靠山。”颜卿不屑：“谁稀罕！”某妖孽蓦然飞身上前，长臂一手，紧紧禁锢小蛮腰，勾唇一笑，“那我当你的神器，任你驱使，指哪打哪，可好？”本文轻爽女强宠文，女强男更强，结局一对一。