早上喝完水多久可以锻炼

......　　天灵大陆，灵者为尊。　　修灵者，是这个世界上十分强大的一个职业，他们吸收天地灵气，化为己有，使之成为自己体内的灵力，这灵力形成，化为体内的潜伏在丹田深处的能量，一旦爆发出来，可以飞天入地，排山倒海，无所不能！　　灵者，一直都是天灵大陆的主流，无数人前赴后继，就是为了成为灵者，成为人上人，成为最强大的存在。　　久而久之，这些灵者，很快就形成了一种门派的组织，这门派之内，可以吸纳不同的人类，供他们修炼成为灵者，久而久之，这些门派也有了高低贵贱的区分，高级门派，实力强大，低级门派，实力弱小！　　天门，就是其中的一个门派！　　天灵大陆当中，弱小的几乎让人忘记了的门派，一个在天灵大陆当中苟延残喘了数百年还依旧存在的小门派！　　据说上古时代，天门也是红极一时，那个时候，天门当中出来的高手，都是威震天下，而不知为何，从上古之后，天门一直蛰伏，没有任何成为超级大派的希望。　　天门的地域也很小。