怎么才能控制住自己的情绪

任三哥的故事~【文案】那天，任彦东生日派对。包间外走廊上，发小劝任彦东：“及时回头吧，别再伤害盛夏，就因为她名字有个夏沐的夏，你就跟她在一起了？”任彦东觑他一眼，嫌他聒噪，便说了句:“烟都堵不住你嘴。”发小无意间侧脸，懵了。盛夏手里拿着合同，来找任彦东。任彦东转身，就跟盛夏的目光对上。盛夏缓了缓，走过去，依旧保持着骄傲的微笑，不过称呼改成，“任总，就看在您把我当夏沐替身的份上，您就爽快点，把合同签给我。”任彦东望着她的眼，“没把你当替身，还怎么签给你？”他把杯中红酒一饮而尽，抬步离开。后来，盛夏说：我信你没把我当替身，只当女朋友，签给我吧。任彦东看都没看她，根本就不接茬。再后来，为了这份原本板上钉钉的合同，盛夏把团队里的人都得罪了，任彦东还是没松口。再再后来，盛夏问他：在分手和签合同之间，你选哪个？任彦东：前者。那份合同，最终任彦东也没有签给盛夏，后来和结婚证一起，一直放在保险柜。那年，盛夏，不是谁的替身，只是他的她。