运动前后的拉伸怎么做

三国，又见三国！不过这一次的主角，可不是那个大杀四方的董肥肥。好吧，我承认，三国我独爱曹操，神马刘皇叔、孙仲谋的最讨厌了……这本书是讲述一个小曹贼的故事。不是曹丕，不是曹植，也不是曹安民……一如恶汉的热血，但会尝试着加入一些新的素材。不再是一位的争霸，其实望父成龙，也挺有意思。有点爽，有点白，可能还有点雷……希望大家能喜欢这本书，喜欢小曹贼！正是：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。――――――――――――――――――――――――2011年，庚新倾力打造，一个小曹贼的故事。收藏、推荐、点击、打赏……有啥要啥，小新厚颜拜谢。