腰部力量太弱了怎么锻炼

【签约作品，17独家首发，全能战神！】上有九天，下有九州。九州风云起，乱世群英动。他本是一代黑道教父，却被至亲背叛。浴血重生，再世为人。血杀四方，重登巅峰。魔武双修，至尊屠神。扭转乾坤，逆乱阴阳。=====%%=====主角修炼等级提升：战士、战师、战王、战皇、战神。每级共分九层。