怎么才能控制住自己的情绪

天地末开时，万物尽归混元。一天，一头名为“天”的强悍生物闯入了这片宇宙之中，这“天”身躯如天柱，其臂如遮天之翼，足如填海之岳，首似擎天巨伞，双目同月日，口若江海。吞吐之声如雷霆万钧，呼气而成风暴，涕而成雪雨。后来“天”开混沌分天地,最后天”神力尽，轰然倒地。其双目飞升，成月日，始分明暗昼夜。尔后三魂、七魄离身，自成一体，三魂尊皇，七魄号至圣。三皇分为天皇，掌天；地皇，管地；人皇，兴族。七天至圣各自为政，自创种族，衍化文明，使各族纷争。无数的文明于是旦生，毁灭，如此交替反复。直到一个种族——人族的出现。。。。