弯腰用力过度引起腰痛怎么办

我叫吴雨，是个穿书者。可我悲伤的发现，原本的恐怖类屌丝逆袭后宫文变成以男主为主的耽美清水文，男主是个傻白甜基佬，狡诈狡猾的女主们一门心思的想从我手里抢走言大大。而其中最让我郁闷的是……如果不抱紧反派大腿，每天都会被意外死。我只能夹住尾巴，各种认怂。却没想到他们眼底我是这样的。反派言（无奈脸）：我的搭档每天都在用生命来作死。男猪脚：你们发现没有……那个神经病女人，今天没出现，她是终于把自己弄死了吗？想想都好激动。（翻手拿出大哥大）那谁，麻溜儿的，快来搅基。女猪脚1：言大大，你介不介意换个女搭档？女猪脚2：你看看我，长的好看，金玉满堂。来得厅堂，去得厨房。打的过小鬼，踩得死蟑螂。下得了副本，也上得了床。女猪脚3：那个姿势都可以哟！……刚从阴井盖子里发出来浑身酸臭又吐着血的某人，笑的一脸阴森：“我死了，言大大，也是我的。谁抢，弄死！”【本文一对一，穿书文，恐怖流，女主日常倒霉，男主日常在岗不在线】