怎么把臀部练翘

内练一口九阳气，外练一身金刚骨，金背九环刀在手，挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上，虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉，坚硬，霸道，浑身充满刚猛强横的力量感。他眼神冷峻从容，注视着周边两侧新招收的玩家。各种阿谀奉承之言，从这些韭菜口中不绝于耳传来。“大寨主威武神勇，刀枪不入铁掌无敌，求大寨主传授小的武艺！”“大寨主，敏感肌能练铁布衫吗？”“老弟，骚话少说，大寨主可是出了名的心狠手辣。”一名刚从城隍庙复活过来的玩家哭丧着脸，“像我，初听不知话中意，再听已是刀下魂。大寨主说一不二，每次提问再问第二遍就送人上路，我已经无FK可说。”简介凑合看，总之就是个猛练肌肉提大刀的猛人闯荡江湖综武的那些事儿，无女主，霸道果决，铁打的大BOSS，流水的玩家.....