手臂粗怎么减最有效

我是体修，专修肉身，江湖人称“推土机”！　　我曾横推了一个时代，建立了无上辉煌的家族。　　以力破万法其实就是在说我！　　我坐化后，肉身历经千年而不灭，却被一群不孝子孙从棺材里扒了出来，用我的肉身来挡灾、灭敌……　　“老祖宗在上，赤鲸帮杀上门来了，长老们挡不住了，借您老遗体一用！”　　“老祖宗原谅，天剑宗又杀来了，族长都被打的吐血了，得借你老遗体挡一挡！”　　直到有一天……　　“每次都把老祖宗的遗体，挖出来又埋进去，实在太麻烦，不如把老祖宗祭炼成我族的战斗傀儡吧！”　　“为了家族，相信老祖宗在天有灵，也会原谅我们……”　　“我无法原谅！”　　这群不孝子孙，该打！　　这一天。　　我被气的死而复生，一把掀开了棺材板……　　……　　这是一个死去千年的对人类修炼文明有重大贡献的体修老祖宗被一群后代不肖子孙气得掀开棺材板死而复活后继续发光发热做贡献并教育子孙后代尊老爱幼一起为人类宇宙和平努力奋斗的正能量故事。　　QQ书友群号：781717429