腿部塑形最好的方法是什么

人家翘课翘自习，游戏大神苏七七第一次翘掉军训泡网吧刷怪，还被著有“冷面阎王”之称的教官陆霆抓了个正着。没搞错吧？教官管天管地，还管网吧抓学生？“俯卧撑、蹲起、仰卧起坐三个一百？简单！”苏七七双手插在迷彩服兜里，气定神闲的说道，“不过教官，我最近身子骨开挂，你有没有兴趣和我PK一下？”…………最后的最后，某位腹黑小白化身游戏大神欺身而上，将苏七七压倒在床：“娘子，你家小夫君最近开挂，有没有兴趣PK一下？”PK你妹啊？苏七七心里暴怒。原以为游戏里的小夫君是只乖萌小兔子，没想到最后养了一条腹黑狼！陆霆，我苏七七要和你死磕到底。