人紧张时怎么缓解

夜静寂，寒声碎。一灯如豆，幽幽的烛光映出竹坞内的幢幢人影。轻蹙轩眉，中年文士骨节分明的白皙长指细细地抚着横陈案几的水墨画卷。那神情、举止，都宛若对情人的温柔呵护。水墨画中——青山妩媚多姿，湖水碧波万顷，一叶扁舟随水长流，有位女子撑着把纸伞独立船头，衣袂翩然，青丝曼舞。不知画者是有心还是无意，那婀娜的女子红衣如焰，而容貌却极为模糊，形成了强烈反差。曾许苍山一誓语，夜阑更漏滴滴。浮生多舛赋难题，青丝拂卧榻，掷笔泪狂凄！辜负天涯生死契，伤心昨梦如昔。销魂秋水挽蝶衣，觉来空吊影，独伴子规啼！文士喃喃地低吟画卷落款处的一阕词，失神不已。深邃的黑眸不由得浮上雾气，耳边依稀又传来似幻似真的娇嗔。