慢跑五分钟有效果吗

北大陆、东大陆、西荒原、南大洋，以及海外岛屿……东大陆（天元大陆）是盘踞于此的三大上门之一九转金身宗的地盘，下属十二下门之中的五大门派，三阳谷、天尸门、青鸾宫、御兽宗、离幻宗，以及三百旁门之中的一百旁门家族。势力庞大无比，实力深厚无匹。元武国人丁隐，一百七十八年前意外于此处身死，强盛一时的元武国一夜之间莫名灭国，无一幸免。但是因为其身葬地底幽泉之中，得出一线生机，意识混沌中保持不灭，又因域外枯骨魔君炼成飞尸而“活”，继而在魔君结婴紧要关头，惊扰其元神，意外吞其元婴，灭亡其身，交融几丝记忆，继承其强大的精神力，成为天上地下唯一一具活尸。……尸体修仙！永生不死！新书《转尸成仙》，感兴趣的可以看看。大鹅拜谢！