怎么才能让腰部有力

小叫花辰海，在一座破庙之内救醒了一人，从此踏入灵界修真一脉，即为灵界正教七宗之一的盘宗弟子。　　灵界正教修道，魔教修魔，还有那分布在四处的修妖一脉，他们都有着各自的修炼方法，最终目的都是为破碎虚空。　　从一个什么都不是的小叫花，艰难的修炼，当辰海逐渐变得强大，也慢慢的知道了关于自己身体的秘密，他的道路究竟该是如何抉择……　　修真修为等级：筑基，灵虚，金丹，空冥，元婴，覆霜，化神，渡劫，大成。