怎么练弹跳力和爆发力

窦家三代绝种，只能抱养儿子。到窦传家这代又抱养了一儿一女，才得了三个娃儿。窦大郎：我虽然是嗣子，但是长子，家里的作坊田产该由我继承！窦二娘：我是亲外孙女，是窦家的正经血脉，家当该给我陪嫁，我嫁的是秀才老爷！爷奶亲爹：好好好！窦三郎：我也想念书科考...啪——窦小郎：我也想吃白面，想吃肉...啪啪——窦四娘：.........啪啪啪——爷爷殴打，奶奶咒骂；还有那睁眼瞎的亲爹妈。看着脸上砸来的卖身契，窦清幽冷冷一笑，卷起袖子，酿酒师奋起！————————办酒坊，开山地；黄酒，白酒，葡萄酒。买古井，建场地；绿酒，啤酒，水果酒。————————刚收完家里的妖魔鬼怪，就再次被卖。某个大魔王冷笑：老子等了你几年，就让你几天下不了床！窦清幽：(⊙o⊙)…！！！另，悠闲的妞儿们可以去看看已完结文：《农门长姐》、《田园小爱妻》、《田园小当家》......其他，不记得了...