每天锻炼十分钟有用吗

他，是一匹黑马，横空而出，绝世无双。　　他，因为梦想，披星戴月马不停蹄；因为承诺，抛洒热血铁马金戈。　　他，因为兄弟，舍生忘死鞍前马后；因为佳人，玉树临风横刀立马。　　他，塞翁失马时，历兵秣马，溜须拍马，当牛做马，宰相肚里能跑马。　　他，马到成功时，肥马轻裘，一骑绝尘，纵马天下，春风得意马蹄疾。　　他，或者只是他，或者，就是你！