小腿肚肌肉松弛怎么变紧致

（主1，1V1，甜爽文）黄缺现代社会的一个天才画手，最爱画鬼画符。还被理解成了抽象派画手，成了一个老师。在一次教学生的时候，被自己的画板砸中。很光荣的穿越了，穿越到了一个灵士为主，实力为尊的世界。关键，黄缺穿成了一个半人半妖的黄雀。幸好，半妖不能化身。这要突然的化身成一只，巴掌大小的黄雀。黄缺觉得自己都能一头撞死自己，黄缺穿越的这个身份也是相当的苦逼啊。前黄雀族族长的傻儿子，因为这个儿子缺一根筋。所以，一直的都是有些半清半傻的状态。黄缺的爹是黄雀，娘却是一个人类的灵士。可惜，两人为了给黄缺找治病的药草。去了一个秘境之后，就再也没有出来过了。黄缺一个人在这个黄雀族里，是受尽了欺负与白眼。谁让现任的族长，正好是他那个消失的爹的死对头呢。他们这黄雀一族还是凤凰一族的奴族，黄雀第一次见到凤凰就是一只火红的凤凰。当即被这个火凤凰给吸引住了，且看黄缺如何在这个世界追到的火凤凰……