如何训练自己更持久

五大城邦　　龙都——五大城邦之首，居天下之中。传说，龙卧于原，人视为祥瑞，于此处建龙城，愿千秋万世永享宁和。　　碎叶城——五大城邦之一，主人公星云的家乡，位于龙都北方，于新历十七年被兽族攻破，其惨烈被咏为天狼一望北苍穹，春风不进碎叶城。　　玄冰城——五大城邦之一，由奥菲国大王子天夜间建立的冰城，其内居民皆为奥菲国魔法师，因而被其他城邦所畏惧。　　漫雪城——五大城邦之一，位于龙都南方，东靠一座雪山，每当春风至此有樱花与雪花共舞的奇景，被称为漫雪樱城。　　飘渺城——五大城邦之一，位于龙都西侧，靠龙之腹，立于群山之间，与圣城同倾奥菲，建元之后不尊龙都，自立为国。