运动前后的拉伸怎么做

【1v1，总是横死的精分切片攻x不撩浑身不得劲的流氓话痨受】张守愚堂堂天权尊者，四海八荒三界五行最有文化的人，竟要为了泡一条鱼，历尽七世情劫?“世世都要死在我面前，我是不是欠你什么啊！？”*第一世，张守愚撩不动那个清冷古板的顶头上司，索性拍案而起:"老子不干了还不行吗?"没想到上司一转攻势，将他压在桌上，漫不经心摸着他的下巴:"去哪?"张守愚咽了咽口水，是不是撩过头了？第二世，张守愚看着那个满脸胭脂的醋缸，实在是有点无力，我可怎么下手呢？没想到娘娘腔长枪一指:“来将通名！”张守愚又咽了咽口水，卧槽这么攻？*说好的个人崇拜，怎么就变成了亵渎神明？张守愚:"我说，美人鱼不是半人半鱼吗?"鱼脸上泛起一丝诡异的兴奋，摸摸自己的人腿:"星官你看，我这个没毛病!"张守愚看着他上身鱼下身人，十分崩溃:"反啦!"救命，我的爱人是条鱼，怎么办?论如何面不改色撩动一条鱼。