拉伸腿可以瘦肌肉腿吗

主角：乔霜叶。乔霜叶曾经最讨厌的人就是霍明琰。他沉默寡言，个性阴鸷古怪，偏偏从小寄居在她家，抬头不见低头见，碍眼又碍事。24岁，乔霜叶被仇人害到家破人亡丢了性命，死时才明白了自己生活在一本书的世界里，霍明琰是主角，她只是个炮灰女配。她是个反派工具人，哪里需要欺负霍明琰，就被作者往哪搬。　　霍明琰在书中成为一代商业传奇，却孑孓独行，天生孤傲不懂情爱。可就是这个像孤狼一样狠戾，喜怒不宣于面的男人，在见到她在停尸间摆了三天无人认领的尸体时紧咬牙关，红着眼亲手张罗了她的后事，为她收拾仇人。重新回到十七岁，乔霜叶只想对现在这个性情阴沉又古怪、看上去瘦弱可怜的少年好好的。*霍明琰浑身是刺儿，从来不合群，来到乔家几年，依旧和周围的娇小姐公子哥格格不入，谁都不搭理。却没有人发现他的目光，总是默默地看向乔家的大小姐。即使被她欺负，依旧隐忍蛰伏，不动声色地忍受。　　却怎么也没想到，有一天一直对他呼来喝去的大小姐突然像变了一个人，朝生活在阴沟里的他伸出了手，笑得比太阳还明亮。那一刻，霍明琰只想紧紧握住她的手，然后一辈子都不放开。　　[人美钱多富贵花和她偏执深情的忠犬大佬]*治愈小甜饼