运动前后的拉伸怎么做

穿入西游，江寒成为仙界上最底层的天牢狱卒。原本打算安安稳稳的在后勤部门养老，不料突然觉醒了前世的游戏技能，神级采集术，俗称摸尸。凡是境界低于江寒，或者重伤垂死的人都能轻易采摘。从此以后，天庭上任何犯事的神仙进入天牢都会被先打一顿。“叮，四废星君袁洪，因在天庭上嗜酒导致仪容不整，今打入天牢中杖责三百。”“叮，大巫刑天逆伐天界永镇于天牢底层，日夜饱受折磨。”“叮，下界妖王犯上作乱，即可捉拿归案送入天牢………”于是，江寒凭着游戏中的技能，从小小的狱卒开始，一步步走上三界巅峰。