腰部力量怎么锻炼

“光宗继位月许而中道崩殂，即帝继位。时东林势盛，众正盈朝。女真袭扰，欲谋华夏。红毛船炮，突袭沿海……此诚大明危急存亡之秋也！帝虽年少，却以大气魄而定寰宇。于朝内，除贪官恶吏，杀卖国之商贾。发展科技，改革地制，富民强国，人皆言帝有太祖高皇帝之风。外御强敌，重整河山，开启航海时代，建立无敌水师，扬明凤万里！世人皆言之，若无帝之革新，则无明之兴盛。”——摘自《东大明帝国纪·天启大帝传》……泰昌元年八月末，明光宗病重之际，忧心忡忡的皇长子朱由校做了个梦。自此，大明王朝翻开了崭“兴”的一页。PS:作者已有百万完本，请书友放心收藏投票。