怎样压腿不伤膝盖

灾变日降临，地底核心猛兽涌出，太阳光斑爆发，冷流冰冻全球，史前巨兽重现，外星生物降临，冰川末日和恐龙灭绝的365天恐怖景象即将重现。叶修穿越到这个平行世界，面临灾变进化还有七天。幸好，他激活了系统，开启了属于自己的避难所系统和自身强化能力，可以无限升级进化。铁门→双层铁门→合金铁门→空间割裂门……弓箭发射口→小型机枪→风暴加特林→光粒子激光炮……科研基地：坦克，飞机，潜艇，无人侦察机，机械护卫兵，卫星发射系统，核能动力中心储藏室。当所有人都在灾变进化得我废墟城市艰难生存时，他们才发现，叶修已经远程操控着无人机攻击**出来觅食了……