下面松弛怎么运动变得收紧

苏晚晚穿到在一本名叫《错爱娇妻，虐恋情深》小说为背景的时代，好巧不巧的成了男主那个早死的丈母娘。男主敬重她，男配们也思念她。只因为女主是她的女儿，被男主男配爱了虐，虐了渣，渣了又爱，虐身虐心。和男主男配之间的感情也是狗血不断，挖肝挖心，虐的死去活来，最终还能够跟男主HE。三观被震撼的苏晚晚表示：“拼死救下你们这些家伙，你们报答的方式就是把我的女儿虐得死去活来？”你们想当我女婿，经过我同意了吗？防止女儿被男主男配们折腾死，她选择跟全书大反派走。坐在轮椅上的反派一脸阴鸷，却笑的肆意张扬，捏起苏晚晚的下巴：“我可不是什么好人！”她对上那双深不见底的双眸，语气坚定的说：“我知道！”“我心狠手辣！”“我知道！”“我喜欢虐人！”“我知道！你就是我的理想型！咱们回家生猴子吧！”“......”顾宴之本在地狱中挣扎，无边无际的黑暗正要把他吞噬彻底的时候，有个女人如同一束光出现在他的身边，驱散黑暗。他发誓，这个女人他要定了。阴鸷占有欲大佬x白切黑伪圣母小萌妻女儿不是亲生的，大佬却是真腹黑！