腰抻了一下很疼怎么办最有效

远古的远古，天地初成，万物初始，天雷降下，神域诞生两株天地奇枝，一西一东，一木一竹。一木位及苍天，力可撼世，化万千分身，传天地大道，普天膜拜...一竹凶威盖世，冷血嗜杀，携无上魔威，毁苍穹轮回，神魔皆惧...举目皆敌，人神共愤，竹被神域万千子民群起而杀之，被其逃脱一缕残灵，神域万万年寻遍三千大陆，不知所踪。——《神域志》不知道多少亿万年后，残灵苏醒，迷茫中寻找方向。苏然缓缓合上了这本《神域志》，嘴角的笑意，莫名而又苦涩。