为什么深蹲可以锻炼盆底肌

明骚御姐X纯情小狼狗【独宠，一对一，双洁双强】女主篇：想她年方二十未嫁，熬成了举国闻名的剩女，好不容易见色起意选了个小驸马，本想强攻聊骚奶死他，结果小驸马暗戳戳的玩套路，扛起直男大旗就开始嗷嗷反攻。明仪：你喜欢什么样的女人？穆珏：慈眉善目，和蔼可亲。明仪：我要是丢了，你心疼吗？穆珏：谁家丢了百多斤肉都会心疼的。被小驸马怼到怀疑人生的明仪，痛定思痛决定做个正经人，结果被反撩到渣都不剩。反攻的小驸马腹黑狡猾嗷嗷凶，阴谋诡计连环套，他都能给你扇回去。明仪大悦：这小兔崽子，还挺凶！男主篇：本想安安静静做个一方少帅混日子，谁知道被好色的长公主看上了，无奈成了全能驸马，干啥啥都行，撕逼第一名。本想安安静静搭伴过日子，谁知身边的狂徒越看越顺眼，撒娇卖萌耍流氓无所不能，他还挺喜欢。本想安安静静装个小奶狗，谁知周围一群等着挖他墙角的老男人，还有个病娇偏执狂虎视眈眈。皇帝王爷后妃大臣，就没一个吃干饭的，天天闹事不放假。偏偏家里的狂徒是个狗拿耗子多管闲事的主。她撕逼，他辅助。她嘴欠，他更欠。她强攻，他反攻。想攻他，做梦去吧！