女生练腰的动作或方法

这方天地蕴藏三千道则，化作十二种天道血脉传承世间，一切修行者都必有一种天道血脉，各有一门天道特长，造化无穷。蛟脉威，鸾脉妙，鲲脉厚，鹏脉霸；虎脉刚，鹤脉灵，龟脉玄，猿脉精；狐脉变，獬脉凶；天下五洲四海，百万修士，唯他一位属草脉，此脉特长，吸万草精气化丹，寿比天地。任他岁月流逝，万年沧桑，无数仇敌化枯骨，宗门湮灭，唯他行走天地间，千年岁月不过一载风云。手握万载寿元，这一株草也能斩断宙域，剑指苍穹，弥天补地，化身道祖，证道无上大圆满至高金仙。