生完孩子怎样让下面变紧

混元元年，天下大乱，群雄并起。经过了十年的血雨腥风，如今的中原大地这才渐渐的形成了七雄割据的局面。北面，郭靖、萧峰统领着丐帮占据了太行山以东，黄河以北的十七座城池。东北，全真教王重阳占据了黄河以东，徐州以北的十五座城池。东面，东方不败、令狐冲统领日月神教占据着长江以北、淮河流域的十七座城池。东南，姑苏慕容博占据了鄱阳湖以东，长江以南的二十一座城池。西南，段氏一族占据了长江以南，鄱阳湖以西湘江流域的十七座城池。西面，张三丰等五大门派占据了嵩山、武当山、天门山一线的十九座城池。西北，逍遥派虚竹子坐拥宝鸡、长安、洛阳一线的秦晋之地一十二座城池。七雄各据一方，连横合纵，互相依重而又互相牵制，并逐渐形成了一种微妙的平衡。至于七雄以外的各地则多由豪门望族、武林世家、大贾乡绅以及土著蛮夷所占领，暂时尚未构成一方势力……