深蹲可以紧致下面吗

他，豪门士族的少宗主，世人皆以为他笨如阿斗，却不知他才高八斗；皆认为他憨傻无能，却不知他只是韬光养晦；皆知他善良敦厚，却不知他为了她，也可以心狠手辣！权贵，财富，以及高人一等的地位在他的眼中皆如粪土，娘亲的去世让他卸下了多年来的枷锁。于是，他毫不犹豫，挥挥衣袖不带走一片云地领着心爱的她离开，私奔去也！她，延烜皇族的小王爷，世人皆以为她男生女相，却不知她女扮男装；皆认为她残忍似魔，却不知她只是执念太深；皆知她冷漠无情，却不知她面对他，也可以温柔可人！权力，皇位，以及日夜噬心的仇恨在她的心中皆没他重，因此，即使是难以抉择的选择，也没能阻止她想与他厮守终生的念头，于是，她为他抛下了一切，随他远走他国！自此，一对恩爱鸳鸯逍遥地浪迹天涯，却不知在踏上他国境内的那一刻，就注定了一场母女相对，手足相残，腥风血雨的开始……自古以来，坐在那张龙椅上都是孤寂的，不过你不会那样，因为会有我永远陪伴着你……——宇文逸臣</font>