提臀运动怎么做才正确

十年前周仙复穿越而来，绑定系统。十年间，已经成为了世界级金融寡头。而十年前他就知道末日即将到来，人类只有手动灵气复苏，从而自救！系统：“任务一：至少使全球五十亿人，认知到仙/武的存在。”“任务二：面向全球传播精简版‘无上纳气法’，并且使全球至少四十亿人正式开始修炼。引起地球触底反弹，灵气爆发！”计划十年筹备三年。一场宗旨为：弘扬国术。奖金一千五百亿美金，生死勿论的真人秀节目《最后的强者》，正式开始。全球疯狂。雇佣兵，拳击手，格斗家，武术家，也有大师都认为自己将是拿走一千亿美金的魁首。而所有人都不知道，和他们在同一条赛道的，究竟是什么人……武当：“请老祖出山！”八卦门：“老祖，请再一次出现在世人面前。”于是，在全球所有人都认为这只是格斗比赛的直播之中，神仙人物纷纷登场。震撼全球！世界拳王：“他他……他一脚踩碎一座山，我怎么和他打？”UFC冠军疯了：“海上奔跑？一跳数百米？为什么，为什么奥运会从来没有见过他们？天呐……”这一刻，全球正式进入修炼时代！周仙复：“到点了，来，随我一起推动灵气复苏！”